11 Motivos Para Você Parar De Fumar Agora.

Se você está fumando um cigarro agora, eu tenho boas notícias para você parar de fumar:
Se você nunca mais fumar um cigarro, seu corpo vai passar por transformações surpreendentes em poucos minutos após terminar o seu último cigarro.

• 20 minutos após seu último cigarro, a sua pressão arterial e pulso iram diminuir e voltar ao normal. A temperatura em suas mãos e pés irão aumentar. 
• Após 12 horas, o nível de monóxido de carbono em seu sangue irá diminuir e voltará ao normal. O oxigênio no sangue vai aumentar, você vai se sentir mais alerta, dormir melhor, e ficar mais forte.
• Após 24 horas, o risco de ataque cardíaco cai significativamente.
• Após 48 horas, terminações nervosas começaram a regredir e seu senso de olfato e paladar voltaram ao normal.
• Cerca de 3 meses depois, sua circulação sanguínea irá melhorar, andar será mais fácil, e você vai tossir menos. A função pulmonar será intensamente melhorada.
• Entre 1 e 9 meses, você terá menos congestionamento, sinusite, fadigas e quase nenhuma falta de ar.
• Após um ano, o risco de doença cardíaca vai cair para metade do que era quando você fumava.
• Depois de 5 anos, o risco de acidente vascular cerebral voltará ao normal, como se você nunca tivesse fumado.
• Na marca de 10 anos, sua chance de desenvolver câncer relacionado ao fumo é aproximadamente o mesmo que de um não-fumante. Dieta e tabagismo, contribuem para 60% dos canceres. 
• Após 15 anos, o risco de doença cardíaca coronária e ataque cardíaco é mesma de um não-fumante.

PS: Você também vai economizar muito dinheiro por não fumar. Quem não iria querer isso?

Autor: Felipe Pereira